一日之計在於晨。一般而言，早上六點到七點頭腦清醒，記憶效果比較好。上午、下午都有課程安排，學習會比較緊張，中午休息三十到五十分鐘，可以緩解疲勞，保證下午的學習質量。每天保證七到八小時睡眠，否則記憶效果也會下降。尊重自己的生物鐘。每個人的生活節律個最佳感覺往往不同，在瞭解自己的最佳學習時間之後，按照它來合理安排學習與休息，往往會取得事半功倍的效果。學習要有時間限制。在制定計劃時，要給自己適當的壓力，對每一科的預習複習要做到三限制：限定時間、限定速度、限定準確率。