1、根據自己的身體狀態，確定每天學習時間。2、明確目標，使計劃具有指向性。3、立足實際，使計劃具有可行性。4、統籌學科，使計劃具有學科性。5、規劃時間，使計劃具有高效性。6、平時適當做一些運動，使自己的身體素質得到提高，才能更有精神學習。
