從幾個月開始孕婦需要補鈣

很多準媽媽都會傾向於認爲孕早期不需要補鈣，事實上，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期爲1000毫克，孕晚期爲1200毫克。如果準媽媽在孕早期的飲食結構無法保證800毫克的攝入量，同樣需要補鈣。因爲從懷孕開始，胚胎已經能夠每天從母體獲得大約50毫克的鈣質了。只是通常情況下，媽媽們通過合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質，而不需要額外補充鈣劑。