易長痘要吃點哪些食物

1、蔬菜和水果：多吃含有胡蘿蔔素的水果，這些可在體內轉化爲維生素A，有助於維持皮膚角質細胞正常代謝;多吃白菜、西蘭花等具有抗氧化作用的蔬菜，有利於炎症修復。

2、多喝綠茶：綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊脂腺的作用。