一天走多少步可以減肥

一天必須要走1萬步以上，並且要連續走1小時以上，才能起到燃燒脂肪的目的，而且想要減肥還需要管住嘴，不要吃含油脂多的食物才行。

每個人承受的運動量是不一樣的，有的人平時有運動習慣，每天一萬步或者兩萬並沒有什麼困難，如果平時缺乏運動的人，突然一天內走上幾萬步，可能會對心血管系統或者是運動系統造成太大的負擔，所以要適量的步行，不要超負量的運動。