跳繩對膝蓋的損傷大，跳繩會損傷膝蓋。人體的骨骼結構，包括膝關節，是比較特殊的結構，除了骨性組織，還包括局部的軟骨組織。它發育的最高峯是20歲。關節通過不恰當方法會形成損傷。跳繩是膝關節上下的骨性組織，股骨的遠端跟脛骨的近端，形成局部的撞擊。中間的結構是關節內的半月板、滑膜，骨性方面即軟骨，如果持續跳躍運動會損傷它。
