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怎麼跑步不會損傷膝蓋
分類:
經驗
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跑步不會損傷膝蓋可以調整跑步姿勢,同時選擇一雙適合的
運動
鞋,運動強度不要過大。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和腳跟着地,快跑者的着地點比慢跑者靠前。
標籤:
跑步
膝蓋
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