飯後吃甜點不好。飯後吃甜點的危害：1、因爲飯後已經堆積了大量的能量，如果在攝入甜食會延長胃部消化的時間，對胃造成很大的負擔；2、 飯後服用甜食容易導致血糖的升高，容易讓脂肪堆積，不利於健康。建議飯後兩個小時候可以適當的吃點水果。
