1、睡前或起牀後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。2、起牀後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。4、早上起牀後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
