乾淨的手，把大蒜（三四兩，大約200-300g）除去外皮，不要水洗，直接切片（不限形狀厚度）。
打開一瓶白醋，到出一部分留出空隙，把大蒜片塞進白醋瓶，放置五六天後（蒜片和白醋都變綠色了），可以拿來泡腳了。隔幾天再如法泡第二瓶，第三瓶，如果怕麻煩，幾瓶同時開始炮製就行。
泡腳前，把腳丫洗洗乾淨（以免污染嚴重，減少白醋使用的次數）。
把泡好的白醋（其實已經變綠色了）到入保鮮袋（蒜片不要倒進去，蒜片是乾淨的，可以拿來吃），然後把腳丫放進袋子，壞甲浸在醋裏，用繩子扎住袋口在腳脖上。就可以邊上網邊泡腳。每次建議泡半小時，視方便度而定。
新指甲長一點之後，壞指甲慢慢剪去，不要硬剪，剪不去就繼續泡。白天只要有時間就泡，每次泡半小時，沒時間就每天晚上泡，一般十幾天後就可看到新甲長了，有腳氣的會發現腳氣也沒了。
