維生素B2，是不可以長期吃。維生素B2又稱作爲核黃素，是促進人體氧化的關鍵物質，有效的防止頭痛、冠心病。還有會預防些癌症發生。如果缺乏時，孩子可能會出現眼結膜、皮膚乾燥、口腔炎等。但是維生素B2，畢竟是要不宜長期使用，推薦每天的攝入量不能超過1.7毫克，如果攝入過多，可能會影響皮膚瘙癢、麻痹灼熱感、刺痛等表現。所以不建議維生素B2長期吃。
