無論是在哪裏游泳，每次游泳的時間一定不要超過兩個小時，在兩個小時以內，皮膚的疏鬆程度是可以保證的。游泳之後一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡單洗一下。戴泳帽和游泳鏡，保護頭髮和眼睛。游泳前喝一點純牛奶，在游泳發揮時既能變成能量，又能變成美容品。游泳過後，可以爲身體塗上有收斂效果的爽膚水，再補上比較滋潤的身體乳，對肌膚進行深度補水。
