手淫的現象，對於沒有性生活的青年來講是一種常見的現象，一般一週在1到2次左右，是不會影響到身體健康的，但是如果存在過頻、過度手淫是會對身體有損害的，會導致陽痿、早泄，還有前列腺炎等症狀。過度手淫是能夠恢復過來的，平時要多做一些戶外活動，多參加集體活動，還要多讀一些科學知識的書，平時不要看一些有關於黃色的小說或者電影，還可吃一些滋陰補腎的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸之類的藥物，還可以多吃一些食物，如羊肉、狗肉、韭菜，這些都有壯陽作用。
