酸奶中的益生菌對身體的好處：人爲的補充活性有益菌羣，可以調節腸道微生態的不平衡狀態，使其趨於平衡，恢復和保持人體健康。增強人體免疫力；促進腸道蠕動，幫助消化；抑制腐敗菌的生長；降低直腸癌和結腸癌的危險；促進礦物質特別是鈣的吸收；有助於乳糖不耐受人羣的乳糖消化；預防由病毒或沙門氏菌引起的腹瀉；預防過敏。
