乳酸菌和益生菌的區別主要就是益生菌是一種統稱包括了乳酸菌,同時還包括芽孢桿菌和酵母菌,乳酸菌比較容易失活。在市場上比較容易見到的益生菌大多主要就是芽孢桿菌和酵母菌,是一種有利於我們身體健康的菌羣,乳酸菌是一種發酵菌可以有效的調節我們腸道的菌羣。可以有效的改善菌羣紊亂等導致出現的腹脹、腹瀉等各種症狀。