具體方法如下:1、打開QQ登錄窗口,在輸入密碼窗口右邊有一個找回密碼,點擊進入;2、輸入QQ號 , 再輸入驗證碼;3、點擊下面的帳號申訴;4、申訴之前要跟好友說好輔助申訴,即使被刪除了也可以,只要輸入對方的QQ號就行了。