網球反手接發球的動作要領

網球反手接發球的動作要領

網球反手接發球的動作要領如下:

1、準備姿勢:面對球網,雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕託拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上;

2、後襬引球:向左肩轉髖帶動右手向左後方擺動,左腳向左轉90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對着球網,手腕繃緊、後伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部;

3、前揮擊球:從後襬進入向前揮動時應緊握球拍,手腕固定,右腳與網成45度角,轉動雙肩、軀幹和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應在身體的左側前方,擊球時球拍於右腳應在一條直線上;

4、隨揮動作:球擊出後,拍面平行於網的時間儘量長,揮拍沿着球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小於60釐米,重心前移,落在右腳,身體也隨着轉向球網,揮拍在右肩上方結束,拍頭指向上方,完成好隨揮動作有助於控制球的落點和方向。