火災時逃生自救要保護呼吸系統。在逃生時用水蘸溼毛巾、衣服、布類等物品，用其掩住口鼻，以避免煙霧燻人導致昏迷或者中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統軟組織窒息致死的危險。如果煙霧較濃，膝、肘着地，匍匍前進。其次要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽臺、屋頂、避雷線、落水管等脫險。
