1、熱身和放鬆主要以簡單實用爲主，不要教一些高難度的動作，會員不一定什麼動作都做得了，所以簡單爲主；2、組織者應該愛笑，有親和力，這可以使學員放鬆；3、不要使學員有壓力；4、要有紀律，大班裏人較多，有紀律才能管好這麼多人。
