核桃補腎嗎一天吃多少

核桃有滋補肝腎的作用，一天吃3-5個爲宜。核桃又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物，與扁桃、腰果、榛子並稱爲世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15-20克。