有很多人上臺講話緊張，不僅影響了發揮，而且也給自己心裏留下傷害方法/步驟1首先自己要對自己有足夠的信心，對準備上臺講話的內容做好充分準備，這樣會大大提高自信，上臺緊張一個重要原因無非是怕丟人，怕被人嘲笑，只要自己心裏想，下臺之後就會死掉，就不用在乎別人的眼光和看法，這樣自己在臺上發揮的會很放鬆
