孕酮是女人身體中非常重要的一種激素，又叫做黃體酮，是由卵巢中的黃體所分泌的，孕酮的高低，直接影響着女人的內分泌，如果在孕早期出現孕酮太低的情況，很可能會造成子宮過於活躍，嚴重可能會造成流產。多吃這4種食物，有效補充孕酮：
1、檸檬：檸檬這些水果富含維生素C和生物類孕酮素等。檸檬中所含的豐富維生素C有助於促進人體血液循環，幫助鐵質吸收，還能有效消除人體疲勞。關鍵是檸檬能有效補充孕酮素。
2、大豆：大豆中富含多種營養素，其中維生素B6能有助於人體睡眠，還能減輕腹部疼痛。重要的是，大豆中含有較高量的孕酮，能有效改善備孕時期和孕早期孕酮低的問題。
3、菠菜：菠菜中也含有孕酮素，如果備孕時或孕早期出現孕酮缺乏的問題，那麼多吃菠菜也是不錯的選擇。
4、芹菜：芹菜中含有孕酮，所以當備孕時期或者孕早期出現孕酮低的情況時，可以多吃一些芹菜來有效補充孕酮。
