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如何睡得更好
分類:
經驗
閱讀(3.09W)
睡眠不足可能導致肥胖,引發焦慮、抑鬱及其他情緒或心理障礙。
可建立自己的睡眠計劃,區分睡眠空間與工作空間。
養成不在
牀上
工作、上牀就
睡覺
的好習慣。
標籤:
睡得
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