2020年三伏天分頭伏、二伏、三伏，共40天，具體如下：
頭伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)—2020年7月25日(農曆六月初五)，共10天。
二伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)—2020年8月14日(農曆六月廿五)，共20天。
三伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)—2020年8月24日(農曆七月初六)，共10天。
頭伏一般稱爲初伏，初伏是關於日曆法的一種說法，指夏至後的第三個庚日，是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。
按中國的日曆法來說，是真正暑天的開始；初伏固定爲10天，初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。
