燕麥黑芝麻粥。原料：大米、燕麥、黑芝麻。調料：白糖。做法：1、燕麥用水泡開備用。2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。燕麥紅棗粥。原料：大米、糯米、燕麥、紅棗。做法：1、把大米和糯米先用冷水浸泡半個小時。2、鍋內燒開水，把米、燕麥和紅棗放進去，先用大火煮，再改小火熬半個小時，粥變黏稠即可。
