1、提高自制力，在想看電視的時候，不妨找本自己喜歡的書看看，時間長了不但能提高自己的閱讀能力還能提高自己的自制力；2、分散注意力，在想看電視的時候，不妨試着做做家務，例如拖地，擦桌子等，一方面可以鍛鍊身體，另一方面可以讓自己的家保持清潔；3、實在控制不住自己的時候果斷拔掉電源，眼不見心不煩。
