長壽果怎麼吃乾果

乾果長壽果有強心補腎、生津止渴、以及補脾健胃、調經活血的功效。可以補充營養，對健康是有益處的，一般人都可以吃的。也要顧及到營養平衡。

核桃素有“長壽果之稱”，是一種營養豐富的堅果。其味甘性溫。衆所周知，核桃具有健腦益智的作用，主要是由於含有豐富的鋅，錳等礦物質，而這些礦物質可以促進大腦發育，因此常吃核桃可以滋養血脈、增進食慾、烏鬚生發，對大腦神經有益，可以輔助治療神經衰弱，並能延緩記憶力衰等。

食用方法：

1、生吃，或與紅棗，大米一起熬粥喝，後者保健效果更佳。

2、可以做成琥珀核桃、椒鹽核桃等。

3、核桃粉等各種利用核桃做的方便食品。