預防凍瘡，保暖工作一定要做好，出門時一定要記得將皮膚裸露的面部手部做好防護。預防凍瘡塗抹一些護膚霜，增加皮膚的耐寒能力，同時洗臉時也可以多用冷水，這樣能夠鍛鍊皮膚的耐寒力，減少凍瘡的發作。很多時候，因爲天氣寒冷，我們在冬季的鍛鍊量也就隨溫度降低而減少，但是運動越少，血液循環就越慢，皮膚的抗凍能力以及防禦嚴寒能力就會越差，更容易的凍瘡。相比較，堅持鍛鍊的人，不光光是身體素質好，在冬天凍瘡也是一般不會有的。
