1、多用冷水洗臉，在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦乾並塗抹護膚霜、藥用甘油。2、在易受凍部位可擦油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。3、注意手腳清潔。4、防止潮溼，保持乾燥。5、臨睡前用溫水泡腳。6、要注意保暖和勤換鞋襪，保持乾燥。7、適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。8、冬季適當增加戶外活動，增加血液循環。9、日常可做局部按摩。
