1、準備:
不打無準備的仗,熟悉自己的材料內容,熟悉演講的場合,提前多練習練習。
2、暗示:
心裏暗示自己,其實這沒有什麼的,只是說說話而已,別人又不會把我怎麼着,我一定能行的。
3、呼吸:
緊張的時候可以通過調節自己的呼吸來改變自己的狀態。
4、自信:
不要畏懼別人的目光,勇敢的直面觀衆的目光,並從中找到自信。
5、動作:
上臺時擺動手勢,即可以隱藏自己的緊張,還能帶出自信。
1、準備:
不打無準備的仗,熟悉自己的材料內容,熟悉演講的場合,提前多練習練習。
2、暗示:
心裏暗示自己,其實這沒有什麼的,只是說說話而已,別人又不會把我怎麼着,我一定能行的。
3、呼吸:
緊張的時候可以通過調節自己的呼吸來改變自己的狀態。
4、自信:
不要畏懼別人的目光,勇敢的直面觀衆的目光,並從中找到自信。
5、動作:
上臺時擺動手勢,即可以隱藏自己的緊張,還能帶出自信。