不好，臨睡前飲酒，由於酒精的輕微麻醉作用，使人頭腦昏沉，似乎容易入睡，但這種睡眠往往不深，睡眠時間也不長，而且睡醒後還會出現頭暈、無力、身體不適等感覺。美國的衛生專家指出，因酒能擴張血管，引人入睡只是暫時的、被動的，長此以往，反而會導致失眠。更嚴重的是睡前飲酒會擾亂呼吸，使人在睡眠中發生短時間的呼吸暫停，這是一種危險的症狀，如果每次暫停在10秒以上，連續暫停10次，就會引起人體的一系列生理、病理的變化，血流動力學改變，發生肺動脈高壓等，甚至會導致盡力衰竭而死亡。
