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一週游泳幾次能減肥
分類:
經驗
閱讀(1.09W)
通過游泳來減肥的話,一週3-4次最佳,二次爲次。同時在身體能接受的情況下,每次游泳的
時間
若能達到2個小時效果會更好。據不完全統計,2-3小時游泳鍛鍊大約可以減1-2公斤。
標籤:
減肥
游泳
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