接好一傳的技巧如下：
兩隻手臂夾緊，當對方發過來球時要用身體來找球，雙臂要對準球，腰部不能鬆要給上勁，不能等球落到手臂上要主動的去找，接一傳時擊球點要深。姿勢就是雙臂繃直，觸球的瞬間也繃直不能打彎，否則球會向後飛，小臂儘量靠攏，手腕向下壓，這樣接起來的球是不轉的，手腕不向下壓，球會是轉的。如果對方發的是很有威力的球，不要急着撲過去，也不要急着把胳膊往上擡，首先要腳動。在球場的右邊的時候是右腳向前站着，左邊相反，這是爲了防止身體不面對球場。
接好一傳的技巧如下：
兩隻手臂夾緊，當對方發過來球時要用身體來找球，雙臂要對準球，腰部不能鬆要給上勁，不能等球落到手臂上要主動的去找，接一傳時擊球點要深。姿勢就是雙臂繃直，觸球的瞬間也繃直不能打彎，否則球會向後飛，小臂儘量靠攏，手腕向下壓，這樣接起來的球是不轉的，手腕不向下壓，球會是轉的。如果對方發的是很有威力的球，不要急着撲過去，也不要急着把胳膊往上擡，首先要腳動。在球場的右邊的時候是右腳向前站着，左邊相反，這是爲了防止身體不面對球場。
