按如下方法：常規練習基礎的同時，練習投籃的姿勢，有的說只要能投進就行，姿勢不重要，但是一開有個標準的姿勢，到以後能打好基礎。上半身動作方法：以右手投籃爲例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球體，左手扶球的左側，右手屈肘，肘關節自然彎曲，置球於右肩上方。下半身動作方法：兩腳左、右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手的同時，身體隨投籃動
