1、感覺自己怕冷，怕風畏寒，這種情況在外感病裏面比較多，這在中醫叫“惡寒”。只要解除外邪，宣發正氣，則症狀就會消失。
2、因爲各種原因，傷了陽氣，會變成這樣。舉一些例子，比如：過食寒涼，整天吃冰的飲料，涼的食物，傷了脾胃之陽；過用寒涼之藥，經常服用傷陽氣的藥物，過用抗生素等等；長期疲勞，房事過度，等等，都會損傷陽氣。
3、需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治療過程中，沒有及時清除，或者病後沒有及時扶助陽氣，則也會導致這個後果。
4、這種陽氣不足導致的怕冷，比較容易識別，典型的症狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、口脣色淡、口淡無味、食慾不振、性慾減退、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。
5、對於陽虛的治療，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時可以請醫生幫助調理，用些四逆湯、金匱腎氣丸等等思路，如能用灸法調理，那就更好了。
