主要分佈於吉林、遼寧、內蒙古、河北、山西、陝西、甘肅、江蘇、安徽、浙江、江西、臺灣、河南、湖北、湖南、四川、貴州、雲南和西藏。尼泊爾、不丹、印度、日本、朝鮮半島至西伯利亞也有分佈。天麻生於疏林下，林中空地、林緣，灌叢邊緣，海拔400至3200米。
種植方式：選育苗地選擇溼潤透氣和滲水性良好、疏鬆、腐殖質含量豐富的壤土或沙壤土，挖深35釐米，長寬各85釐米的坑穴栽培。選地時尤以生荒地爲好。土壤pH5至6爲宜。忌黏土和澇窪積水地，忌重茬。此外還可利用防空洞、山洞、地下室等場所種植天麻。培育菌牀種植天麻先要培養好蜜環菌菌材或菌牀。一般闊葉樹均可用來作培養蜜環菌的材料，但以槲、櫟、板栗、栓皮櫟等樹種爲好。
