含鈣多的食物有牛奶、大豆、魚粉、豆腐、奶酪、油菜、菠菜等。鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期，常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣。化學（chemistry）是自然科學的一種，主要在分子、原子層面，研究物質的組成、性質、結構與變化規律，創造新物質（實質是自然界中原來不存在的分子）。
