1、用手指將球撐起,手心不要觸，類似於“抓”的動作。另一個手也不能閒着，輕輕地扶好球即可。
2、手腕與小臂成90度.即使不看也沒關係，自己用心感覺就行。但不能太偏。
3、大臂與小臂成90度，這個一定得做到，因爲這是一個標準。
4、手肘要高於肩膀（切記），頭得仰着，目視球與籃筐。
5、大臂向身體內夾緊，肘部不要向外支，儘量做標準就行。
6、球放置在肩膀和頭上都可以,出手時要活用手腕不要太僵硬,出手後要保持投籃姿勢一下,不要馬上收回，投球時注意球的曲線，柔一些，不要太僵硬。
7、投完球后，不要欣賞自己的球，應馬上去接應隊友，保持靈活。
