晚上吃柚子考慮是不會長胖的，相反由於該種水果中含有較爲豐富的粗食纖維、維生素等有效成分，經常食用就可以發揮出潤腸通便和排毒養顏的功效，在一定程度上有助於減肥瘦身，抑制脂肪和熱量在體內機制。
除此之外，柚子也可以幫助保護心腦血管系統，降低血液黏稠度，預防高血壓、高血糖等一類疾病的發生，平時晚上要避免吃宵夜，平時的飲食也要多加註意，飲食要以清淡、易消化爲主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐，細嚼慢嚥，平時可以多喝一些溫開水，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。
