每天吃牛肉對身體有害嗎

每天吃牛肉對身體不會有危害，牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高。這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。