1、蘇打水呈弱鹼性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。
2、蘇打水有利於養胃，因爲蘇打水能中和胃酸。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。
5、蘇打水有助於尿酸排泄從而防治高尿酸血癥或痛風的作用。
6、夏天喝可帶走體內的部分熱量，涼快。
7、蘇打水護膚： 早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落
8、蘇打水洗髮： 把檸檬絞成汁加蘇打水製成洗髮水，然後，按照自己平日裏洗頭的次數，用蘇打檸檬水來清洗頭髮，無須加用任何含化學物質的護髮用品。
