青汁大概一天要喝多少水

青汁是乾燥的破壁粉，裏面的膳食纖維已經濃縮，如無足夠的水分來稀釋，就會倒吸收體內的水分，所以喝完青汁後要多喝水，一杯青汁大約要以十倍的水分來稀釋，才能使大量膳食纖維達到膨脹的效果，以最大限度的包裹，清理毒素，而且會有一定的飽腹感，同時可以增加腸道蠕動，使代謝加快，達到清脂，排毒，瘦身，解決便祕等一系列問題。