正常成人一天飲水的劑量是2500－3500ml剛好，需要因人或者因病情而異，老年人一天飲水量不必達到2500ml，達到2000ml即可。因老年人腎臟功能減退，飲用量水過多不利於水排出，還會導致浮腫加速其高血壓，嬰幼兒可飲水量偏高。
在夏天，如果機體產熱較多，需要在基礎上多補充1000ml飲用水，也就是夏天成人需達到3500－4000ml基礎上爲宜。如果體內缺水可在基礎上再多補充500ml飲用水。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。
