好處:1、紅糖的好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,也就是溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可快速補充體力。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,可用紅糖薑湯祛寒。2、可調理月經。紅糖水對女性月經順暢有極大幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環。