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鍛鍊好喝完牛奶多久才能喝水
分類:
經驗
閱讀(2.4W)
1、牛奶最好放在鍛鍊前喝,由於鍛鍊時需要
消耗
大量的能量,牛奶可以對身體進行補充;
2、喝水要放在消汗之後。因爲鍛鍊之後會出大量的汗,同時帶走大部分熱量,如果鍛鍊之後就喝水的話,不利於體內熱量的散出。
標籤:
好喝
喝水
牛奶
鍛鍊
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