什麼方法能讓人進入深度睡眠

主要有以下方法能夠讓人進入深度睡眠：

一、規範作息時間表，做到早睡早起。無法做到深度睡眠的人多作息時間紊亂，需要調整作息時間。

二、營造良好的睡眠環境，促進人的深度睡眠。

三、睡前少喝水，食用易消化的食物，讓人的身體徹底進入深度睡眠狀態。