孩子早餐吃粥比較好，不要一大早就喝牛奶，這樣不利於消化。對於較大的孩子，可以喝點粥，吃點饅頭片，再炒點小青菜。如果寶寶比較小，就可以吃粥、米糊、小餛飩等。孩子補鋅可以吃補鋅的藥片，也可以吃含鋅量高的食物，比如肉類食物。
