並非科學的肌肉名稱，而是健身圈對某些肌肉現象的民間說法，比如馬甲線，人魚線等。肌肉的名字不是從1開始排的，是根據肌肉連接端有幾個來區分：
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突，短二頭於肱骨中部匯合爲肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。近固定時，肱二頭肌使前臂在肘關節處屈和旋外。使上臂在肩關節處屈，遠固定時，肱二頭肌使上臂向前臂靠攏，肌電觀察表明，當前臂旋外使掌心向前並屈肘時，肱二頭肌纔有明顯的肌電活動，而當前臂旋內即使掌心側向身體或身後屈肘時，肱二頭肌的電位活動很小或不出現電位活動，這也是肱二頭肌練習基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一。
