可以吃一些有助於通氣排氣的的食物，幫助疏通腸道中的氣體，比如說山楂、白蘿蔔、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通氣、排氣的作用。板栗原產我國，是我國食用最早的著名堅果之一，年產量居世界首位。我國板栗品質優良，營養豐富爲世界羣慄之冠。炒食後其肉質細密，香甜適口，十分受歡迎。
