冷熱水淋浴有三個特點:
第一、是增加人體的適應溫度的能力，特別是易適應寒冷的能力，不容易患感冒，對人體的血管是一個很好的錘鍊。第二、洗冷水澡會使血管急劇收縮，大量的血液流向身體內部，一段時間後它們流向體表，血管一伸一縮，隨着時間的推移，可以防止心血管疾病的發生。第三、可以鍛鍊意志，冬天洗冷水澡是需要有毅力的，個人體質的原因，不同的疾病在疾病和個人之間也會有不同的差異。寒冷有有害的一面，也有有利的一面，洗冷水澡不利於身體的熱量和毒素排除，但是在冬季洗冷水澡的話還要根據個人的體質來定，要注意日常生活規律，勞逸結合，堅持規律且適當的體育鍛鍊，增強體質，提高抵抗力。
